ソロ活時間｜スパでリフレッシュ　体に優しい「分割入浴法」とは？

2024年4月17日2024年4月19日

新年度は学校の大量の書類書きが
毎年の定番業務ですよね。
今年も無事書終えてどっと疲れた・・・

そんな自分を癒すため
今日はスキマ時間でスパへ行ってきました！
ついでに最近知った入浴方法をを試してみました。

「分割入浴法」って知ってますか？

分割入浴法とは？

分割入浴法は、温泉に入る際に一度に長時間入浴せず
複数回に分けて入る方法です。
これにより、体への負担を軽減し
効果的に温泉の効能を体感することができるそう！

昔の温泉マークが表す湯気の長さは
この分割入浴法に由来しているとか・・・。
（調べてみましたが諸説あり定かではない）

これが本当なら、
古くから実践されてきた入浴法ということになりますね。

いつもと違う入浴法をためしてみて
実際に感じられた効果は次の通りです！

のぼせにくい：一度に長時間入浴するよりも、短い時間で何度か入ることで体への負担を軽減できました。特に私は高温の温泉に浸かるのが苦手なので、のぼせやすい体質の方に、この分割入浴法は負担が少なくていいと思います。
温浴効果をより体感できる：分割入浴法によって、何度も温泉に入ることで温浴効果がいつも以上に感じられました。入浴と休憩を繰り返すことで、筋肉もほぐれ、心身ともにリフレッシュできました。
血行促進と代謝改善：複数回に分けて温泉に入ることで、血行が促進されました。足湯や半身浴など、部位ごとに温めることで代謝がUPしたのでは？いつも、足の指先までポカポカになることはないのですが、今回は上がったあともしばらくそれが続いてて驚き！ということは、疲労回復や新陳代謝の促進にも期待できますよね。

分割入浴法を取り入れることで
長風呂が苦手でのぼせやすい体質の私でも
温泉をより効果的に楽しむことができました！

ぜひ次回の温泉で試してみてください。

入浴して汗をかくと血液がドロドロになるので
入浴前後には、一杯ずつの水を飲むことを忘れずに！

よかったらシェアしてね！